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メッセージ

目標体重には達していませんが、
すでに体格は「やせ」の範囲となっています。
これからは、しっかり食べて、体重コントロールを心がけましょう

えっ??しっかりですか???(汗)
目標に向けて頑張ってる私に何を言う


やはり「標準内」にいることが理想なのでしょうか
(私の目標設定に無理があるということか)


8月から1時間歩きに戻したのが結果になってるので
うれしい限りです・・・・
毎日の卯の花と間食の量は守り頑張ってます
菓子パン系は極力たべないようにしています。
朝は絶対味噌汁とご飯+α
納豆も結構食べてます・・


お米をあまり食べてないかなぁ
40gくらいかな・・・
卯の花で調整しておかずも控えめですがちゃんと食べます。


でも偏らないようにメニューも考えてます
主人がいますからね・・・。
私一人だったら・・ごっつい偏りそう(笑)


しかし数値ばかり追ってた以前の自分にならないように
気をつけなくてはヤツレテシマイマス
何もかもやる気を失ってしまいます。

昨年末から今年前半・・久しぶりに会う人すべてに「痩せたんとちゃう?どうしたん??何かあった?」と
言われてしまいましたね。綺麗なやせ方になってなかったんだと反省しています。
ダイエットを通り越し心の病気と思われてたんだろうなぁ。
まあちっと心病んでましたけどね・・。


バランスが大事なんですよね・・
けどもっともわかりやすいこの数字(数値)
つい目がいくのは体重・体脂肪数値ばかり
ほかはあまり気にとめてないけど
筋肉量が落ちていないかはチェックします。これ大事ですよ


現在もまだ色々ありますが
身体的にきついと感じないのです
これはこれでいいですよね?

今は遠くで彼女も頑張ってるという
「応援も含め共に頑張りたい」気持ちもあるし
とにかく結果が出てる今はやはり楽しいものです
彼女も順調に落ちてるようだし・・何よりです


※ここ数日は風邪気味のため歩いてませんでしたけど
また早めに再開したい。
歩きたい。寒いけど(笑)


追記:
やっぱ今日から再開した。
サウナスーツ出してきた
はじめ寒かったけど10分もしたらポカポカになってきた





明日予告(※深夜開始
●服地・布地のマツケ
10月19日00時00分~
リバティプリント≫ライフスタイルファブリリック


明日予告(※深夜開始)明日予告(※深夜開始
●merci
10月19日00時00分~
リバティプリント ライフスタイル
2012AWカットクロス全色全柄55枚セット など


明日予告(※深夜開始
●bernadette
10月19日00時00分~
リバティプリント ライフスタイル
カットクロス5枚セット など・・



明日予告
●ニット生地の通販 SMILE
明日10月19日の更新予定「スノーキージャガード」「ジャズネップ天竺」「ラフィーTOPキルト」ほか


予告
●コットンcafeサンカクヤ
10/26 20:00から
リニューアルオープン記念企画福袋など



本日予告
●HINODEYA
10/18(木)22:00から限定10個販売!
希望が言える?【生地福袋】はぎれ生地計約10mのセット


明日予告
●生地の森
10月19日10時00分
ハンドメイド応援セット


再販
●ニット生地のオンラインショップ puriri
18:06時点売り切れなし


お知らせ
●dailycasket
プレビューかな
杢スパンテレコ(杢グリーン)☆より上


再入荷
●リネンや



再入荷
●Wildberry
スライバーニット マスタード杢、30/10裏毛ブルー杢


予告
●Fabric House Iseki
10月25日09時00分~
【ワケあり品】Fabric House Iseki お買得生地福袋「カールマイヤーボアキルト」
50cm×4枚セット(ランダム)



●手芸と生地の店 いすず
10月18日(木)朝10時スタート
☆いすず秋の大収穫祭!第2弾☆



●fabricbird
スケアープリント



●ヌウハンドワークス
2012秋冬・新作生地◆フランネル、キルト、バッグクロスetc


お知らせ
●snappylife
オリジナルネームなどプレビュー中


明日予告
●calolina
10月19日10時00分
好評につき再販決定!!carolina秋のお楽しみHappy Bag


明日予告
●Happiness.rab
次回オープン予定
10月19日(金曜日)午後10時頃

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