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メッセージ本当にありがとう。(心から感謝をこめて・・bel)
卯の花コメントしてます
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

朝のウォーキングも4ヶ月続き、現在5ヶ月目突入。
旦那も「続いてるね・・」と褒めてくれてます(笑)

1時間・・歩くことが楽しい♪と思えてるので
なんとか続いています

しかし起きる時刻は随分遅くなってきました
今6時起きですよ。

朝歩いていらっしゃる方の服装も随分変わってきました
私もそろそろサウナスーツを買おうかな

最近は体幹を意識して歩いています
せっかく歩くのに効果の無い歩き方ではモッタイナイ。

意識して歩くととても楽しいですよ
とても綺麗なフォームで歩いてらっしゃる方見ると
「美しいな」と感じます

正しいフォームを身に付けることは
すなわちウォーキング効果を高め
長時間のウォーキングにも耐えられるようになるとおもいます

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥独り言2

ポスチュアウォーキングというものを教えて頂きました
やはり姿勢(ポスチュア)というのは
シンプルなようで実際はとても奥が深いものですね・・・

「歩き方は、心と体の原点なのです」
この言葉がとても印象的でした。

ウォーキング関連で検索すると本当に色々な情報があるものですね
上記に限らずですがweb上で見たり・聞いたり・書籍だけでは掴みにくいことも
YouTubeを参考にしてみるのもきっかけ作りにいいですね!!

そういえばYouTube・・タティングレースの時も随分助かりました(笑)


色々な情報を吸収することで
明日からまた歩くことが楽しくなりそうです。
「意識」して歩行するということは
とても気持ちがいいものだとおもいます。
姿勢を少しよくするだけで確かにシャキっとしますものね

ダンベル運動は若干サボり気味ですが(汗)
毎朝歩くときに足にアンクルウエイト巻いて筋肉に負荷かけてます。
(筋肉量ちょっとずつ増えてきてるんですよ)

でも上半身も鍛えたいのでダンベルも併行してガンバリマスね。

ありがとう






●NANATONE
スプーン&フォークセット5個あり(19:05時点で)
21:46追記(増えてた):
レシピセット (レシピのみ)も17個あり 
雪の結晶(ネイビー50以外在庫あり)もこの前は売切れてたかな・・。(記憶曖昧ですが)



本日予告
●HANA/MIZUKI
新商品追加(パイル/ノルディック新色) 21時カートオープン予定。
アイボリー×パープル & アイボリー×グレー
それと、同時に!アイボリー×ブラウン もカート戻し予定


本日予告
●たけみや
大セール!!裏毛ニットが大特価!LOVERS
11月02日20時00分~



●filer
秋冬のとてもお得な新作が入荷
11月2日(火) PM17:00より


再入荷
●布の通販ノムラテーラー
スケアープリント(フラワーパンダ)全5色


お知らせ
●*ニットのお店*hanky panky
復旧作業完了の後、新着布のプレビューだそう。


明日予告
●slowboat
3日のカートオープンは夜間の予定・19時以降~23時の間にオープン予定



●きれ屋さん ぽぷり
現時点2種(13:37時点)その後増えてる模様14:13時点6種



●生地ショップ アプハウス
ダイヤウォームキルトニット生地/フラワー4色 11/1



●マツケ
ビックセール


予告
●Coco me`re
今週中に、新商品の紹介


2010-11-02 13:00:15戻りました
ちょっと出かけます。9:45‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥


カート戻
●snappylife
フロッキープリント、キャンセル分



●ニット生地のオンラインショップ puriri
サンクス・ミニサンクス各4個



●たけみや
1日19時 ゲリラ販売 
カットクロス10m詰め合わせ!!(ゲリラ販売!カットクロス10m詰め合わせ!!)残り13個あります


明日予告
●ハピネスラボ
11月3日~5日 の3日間
「杢カラーアラン編み風ジャガードニット」3色
数量限定で先行販売

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

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(2010/11/02(火) 19:05)


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